切迫早産で自宅安静の過ごし方 家事 料理 買い物 洗濯などをしない方法 ストレスを溜めない!

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このブログにたどり着いたあなたは、妊娠中に、子宮頸管長が短めになってしまったり切迫流産、切迫早産と言われ、医者から「自宅安静」を命じられてしまったのではないですか?

実は私もそうでした。

切迫早産、切迫流産での自宅安静とは、出来る限り立ち上がりも座りもせず、横になっていることです!

自宅安静にするためには、家事をやらなくてすむサービス使わなければ不可能です!

家事をほぼせず、しっかり自宅安静できる方法をまとめました。ご覧ください。

↓妊娠中、産後、育児中の女性に1番おすすめの宅食サービス↓
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料理、買い出し、食器洗いをしない方法

料理と一言で言っても、食材の買い出し、料理、食器洗と片付け。とやることが多くかなり負担になります。この負担をなくす方法は、宅食です。

宅食とは…

弁当や惣菜セットの定期宅配サービス。 週単位・月単位といった期一定間ごとに注文する。 食材や栄養バランスが配慮され、かつ日ごとにバラエティに富んだ食事を、毎日作っては自宅まで届けてもらえる、という点を売りとしている。

冷凍弁当がネット注文定期的に届く宅食を使おう!

インターネットで注文して、レンジでチンするだけで食べられる弁当を定期注文すれば食べ物に困りません。

人気の宅食サービスを紹介します。

冷凍弁当のナッシュ

ナッシュは冷凍弁当を週1回宅配してくれるサービスです。レンジでチンして解凍するだけ。食器洗いの手間もありません。

冷凍弁当は一度注文すれば、賞味期限をあまり気にせず保存ができて、好きな時に食べられるのがメリットですね。

ナッシュのサイトを見ていただけるとわかりますが、カフェの料理みたいにおしゃれで、とても美味しそうです。

糖質を抑えた料理を揃えているので、体重増加が気になる妊婦さんにも良いですね。

弁当だけでなく糖質を抑えた米料理(リゾットなど)、スープ、スイーツもあるのが嬉しい。

ナッシュのメニューは栄養士と一流シェフが考えているから、健康と、おしゃれ、味を兼ね備えた食事を楽しめますよ。

冷凍弁当の食宅便

食宅便のお弁当はメニューの種類が豊富なのが魅力。

1食分は、主菜を含め、約20種類の食材を使用した5つのおかずで構成されていて、栄養バランスの良い飽きの来ない食事を楽しめます。

栄養管理士が考えたメニューで健康に良いので妊婦さんにも安心です。

コースもメニューも豊富で、和洋中、おまかせ、低糖質、塩分控えめ、丼メニューなど飽きずに楽しめます。

豊富なメニューを楽しみたい人におすすめです!

その他の買い物はネットショップ、ネットスーパーで注文する

惣菜、弁当宅配サービスではまかなえない買い物(食材、日用品など)は、ネットスーパーで注文しましょう。

買い物でたくさん歩きすぎるのも、重い荷物を持つのも、自宅安静を指示されている場合はよくありません。ネットスーパーで買い物しましょう。

おすすめのネットスーパー
  • イトーヨーカドーネットスーパー
  • 楽天西友ネットスーパー
  • イオンネットスーパー
  • ライフネットスーパー
  • ダイエーネットスーパー

ネットスーパーを利用する前に、必ず自宅が配達範囲内かを確認しましょう。

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掃除、洗濯をしない方法は家事代行を使う

洗濯、掃除も体の負担になりますので出来る限りやらないようにしましょう。

家事代行サービスを使用しましょう。

1時間2190円。業界最安値水準Casy(対応地域は関東、関西、東北、中部)

Casyは、掃除代行と、料理代行、ハウスクリーニングをしてくれるサービスです。残念ながら洗濯代行はやっていないようです。

初回トライアルがあるキャットハンド(対応地域は現在関東のみ)

キャットハンドでは洗濯代行も行なっています。もちろんその他の家事。掃除、料理もやってくれます。

今回ご紹介したサービスがあなたの自宅がサービス対象外だった場合は「掃除代行」「洗濯代行」などやってほしいことでネット検索してみてください。

きっと求めているサービスが見つかります!

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家事をしない方法 まとめ

意外と全てリーズナブルに利用できると思われたのではないでしょうか?

自宅安静を徹底して、切迫早産、切迫流産での入院を防ぎましょう!

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